"Espresso" Meditationswochenende

Was ist Meditation?

Starren auf eine weiße Wand, Stillsitzen und in sich ruhen?

Meditation hat viele Formen: Atem- und Körperbeobachtung, Bewegung, Visualisierung, Traumreisen … . Entscheidend ist, was die Gedanken zur Ruhe bringt, körperliche und geistige Entspannung fördert und uns ein gutes Gefühl gibt.

In diesem Workshop lernen Sie unterschiedliche Formen der Meditation kennen. Sie werden herausfinden, welche Form Ihnen gut tut, wie Sie meditieren können, auch wenn Sie es mal eilig haben oder ungeduldig sind und wie heilsam es ist, mal "nur zu meditieren" und die Ruhe zu erfahren, nach der wir uns so oft sehnen.

Mit einfachen Meditationsmethoden und ein wenig Übung fühlt es sich genauso an.

Inhalte

• Einführung Grundlagen Meditation
• Meditationspraxis - Kennenlernen unterschiedlicher Formen der Mediation (bewegt, unbewegt, auf ein Objekt bezogen, frei, angeleitet, gehend/stehend/sitzend)
• Anregungen zur Umsetzung im Alltag

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termin

Sa/So, 28./29.05.2022, jeweils 9.30 - 15.30

Veranstaltungsort

Seminarhaus Dortmund, Parkstraße 10, 44357 Dortmund

Willkommen - Seminarhaus Dortmund (seminarhaus-dortmund.de)

Die gute Seele dieses Kraftortes ist Vera Berger, unsere Gastgeberin.

Ein Restaurant mit Biergarten, eine Pizzeria (mit Außenbereich), ein Schnellimbiss und einige Geschäfte sind fußläufig erreichbar. Stressfreies kostenloses Parken ist möglich.